Anasayfa / Blog
reformer İÇİNDEKİ GÖKKUŞAĞININ SESİ…
Ekim 20, 2020. Melis Erenkaya

Her gün doğuyor güneş. Kapının keskin aralığından içeri süzülüyor. Her gün doğuyor güneş. Kapının keskin aralığından...

Devamı için tıklayınız
"Pilates vücudu biçimlendirir, duruşu düzeltir, güç depolar, zihni canlandırır, ruhu besler."
Pilates’in Mucidi
PİLATES’İN DOĞUŞU
Kasm 25, 2018. Melis Erenkaya

Pilates, son yılların belki de en çok tercih edilen egzersiz sistemi. Bu sistemi geliştiren ise kültür fizik uzmanı Joseph Hubertus Pilates...

Devamı için tıklayınız
reformer PİLATES'E NASIL BAŞLADIM?
Kasm 10, 2018. Melis Erenkaya

Sadece adını duyduğum, hiç deneyimlemediğim uzak bir diyardı Pilates! Ta ki ikinci hamileliğimde 90 kiloya çıkana kadar. Hayatımda hiç tartıda yan yana görmediğim iki rakam gerçekten de yan yana duruyordu. İçimde taşıdığım biricik oğlum ne kadardı ki, 3 kilonun biraz daha fazlası. Kalan tüm rakamlar benimdi.

Devamı için tıklayınız
"Eğer omurgan otuzunda esnek değilse yaşlı, altmışında esnekse gençsindir."
Esneksen Gençsin